Alimentation contre-réglementaire - Counterregulatory eating
L'alimentation contre-régulatrice est la tendance psychologique d'une personne à manger plus après avoir récemment mangé. C'est un comportement opposé à l'alimentation réglementaire, qui est le schéma normal de manger moins si on a déjà mangé. Il est plus fréquent chez les personnes à la diète , pour qui une grande «pré-charge» (la nourriture consommée en premier) est supposée saboter la motivation pour une alimentation restreinte.
Il a été inventé l'effet «what-the-hell» par la chercheuse en régime Janet Polivy en 2010. Elle décrit cet effet comme le type de pensée qui dit: « Bon sang , mon régime est déjà cassé, alors je ferais mieux de tout manger. vue." Il a été observé que la réduction de la culpabilité de la suralimentation par le pardon de soi peut atténuer l'alimentation contre-régulée.