Stimulation musculaire électrique - Electrical muscle stimulation

Athlète accroupie avec une machine de stimulation musculaire électrique à quatre canaux pour l'entraînement, fixée par des coussinets auto-adhésifs à ses quadriceps.

La stimulation électrique des muscles ( EMS ), également connue sous le nom de stimulation électrique neuromusculaire ( NMES ) ou électromyostimulation , est le déclenchement de la contraction musculaire à l' aide d'impulsions électriques. L'EMS a reçu une attention croissante au cours des dernières années pour de nombreuses raisons : il peut être utilisé comme outil d'entraînement en force pour les sujets sains et les athlètes ; il pourrait être utilisé comme outil de rééducation et de prévention pour les personnes partiellement ou totalement immobilisées ; il pourrait être utilisé comme outil de test pour évaluer la fonction neuronale et/ou musculaire in vivo ; il pourrait être utilisé comme outil de récupération post-exercice pour les athlètes. Les impulsions sont générées par un appareil et sont délivrées par des électrodes sur la peau à proximité des muscles stimulés. Les électrodes sont généralement des coussinets qui adhèrent à la peau. Les impulsions imitent le potentiel d'action qui vient du système nerveux central , provoquant la contraction des muscles. L'utilisation de l'EMS a été citée par les scientifiques du sport comme une technique complémentaire pour l'entraînement sportif, et des recherches publiées sont disponibles sur les résultats obtenus. Aux États-Unis, les dispositifs EMS sont réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis .

Un certain nombre de critiques ont examiné les appareils.

Les usages

Session de récupération active
Athlète en convalescence avec une machine de stimulation musculaire électrique à quatre canaux attachée à ses ischio-jambiers à l'aide de coussinets auto-adhésifs

La stimulation musculaire électrique peut être utilisée comme outil d' entraînement, thérapeutique ou cosmétique .

Réadaptation physique

En médecine, l'EMS est utilisé à des fins de rééducation, par exemple en physiothérapie dans la prévention de l'atrophie musculaire due à l'inactivité ou à un déséquilibre neuromusculaire, qui peut survenir par exemple après des blessures musculo-squelettiques (dommages aux os , aux articulations , aux muscles , aux ligaments et aux tendons ). Ceci est distinct de la stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS), dans laquelle un courant électrique est utilisé pour le traitement de la douleur. Dans le cas du TENS, le courant est généralement inférieur au seuil, ce qui signifie qu'une contraction musculaire n'est pas observée.

Pour les personnes atteintes de maladies évolutives telles que le cancer ou la maladie pulmonaire obstructive chronique, l'EMS est utilisé pour améliorer la faiblesse musculaire chez les personnes incapables ou réticentes à faire de l'exercice avec tout le corps. L'EMS peut conduire à une amélioration statistiquement significative de la force musculaire du quadriceps , cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires car ces preuves sont classées comme étant de faible certitude. La même étude indique également que l'EMS peut entraîner une augmentation de la masse musculaire . Des preuves de faible certitude indiquent que l'ajout de l'EMS à un programme d'exercices existant peut aider les personnes malades à passer moins de jours confinées à leur lit.

Pendant l'entraînement EMS, un ensemble de groupes musculaires complémentaires (par exemple, les biceps et les triceps) sont souvent ciblés en alternance, pour des objectifs d'entraînement spécifiques, tels que l'amélioration de la capacité à atteindre un élément.

Perte de poids

La FDA rejette la certification des appareils qui prétendent réduire le poids. Les appareils EMS provoquent une combustion de calories au mieux marginale : les calories ne sont brûlées en quantité significative que lorsque la majeure partie du corps est impliquée dans l'exercice physique : plusieurs muscles, le cœur et le système respiratoire sont tous sollicités à la fois. Cependant, certains auteurs suggèrent que l'EMS peut conduire à l'exercice, car les personnes tonifiant leurs muscles avec une stimulation électrique sont plus susceptibles de participer ensuite à des activités sportives à mesure que le corps devient prêt, en forme, disposé et capable de pratiquer une activité physique.

Effets

« L'entraînement en force par le NMES favorise des adaptations neuronales et musculaires qui sont complémentaires aux effets bien connus de l'entraînement en résistance volontaire ». Cette déclaration fait partie du résumé éditorial d'un congrès mondial 2010 des chercheurs sur le sujet. Des études supplémentaires sur les applications pratiques, qui ont suivi ce congrès, ont mis en évidence des facteurs importants qui font la différence entre un SME efficace et inefficace. Ceci explique rétrospectivement pourquoi dans le passé certains chercheurs et praticiens ont obtenu des résultats que d'autres n'ont pas pu reproduire. De plus, tel que publié par des universités réputées, l'EMS provoque l'adaptation, c'est-à-dire l'entraînement, des fibres musculaires. En raison des caractéristiques des fibres musculaires squelettiques , différents types de fibres peuvent être activés à des degrés divers par différents types d'EMS, et les modifications induites dépendent du schéma d'activité de l'EMS. Ces modèles, appelés protocoles ou programmes, provoqueront une réponse différente de la contraction de différents types de fibres. Certains programmes amélioreront la résistance à la fatigue, c'est-à-dire l'endurance, d'autres augmenteront la production de force.

Histoire

Luigi Galvani (1761) a fourni la première preuve scientifique que le courant peut activer les muscles. Au cours des 19e et 20e siècles, les chercheurs ont étudié et documenté les propriétés électriques exactes qui génèrent le mouvement musculaire. Il a été découvert que les fonctions corporelles induites par la stimulation électrique provoquaient des changements à long terme dans les muscles. Dans les années 1960, les scientifiques soviétiques du sport ont appliqué l'EMS à l'entraînement d'athlètes d'élite, affirmant qu'ils avaient gagné 40 % de force. Dans les années 1970, ces études ont été partagées lors de conférences avec les établissements sportifs occidentaux. Cependant, les résultats étaient contradictoires, peut-être parce que les mécanismes dans lesquels l'EMS agissait étaient mal compris. La recherche en physiologie médicale a mis en évidence les mécanismes par lesquels la stimulation électrique provoque l'adaptation des cellules des muscles, des vaisseaux sanguins et des nerfs.

Société et culture

Réglementation des États-Unis

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis certifie et publie les dispositifs EMS dans deux grandes catégories : les dispositifs en vente libre (OTC) et les dispositifs sur ordonnance. Les appareils OTC ne sont commercialisables que pour la tonification musculaire ; les appareils de prescription ne peuvent être achetés qu'avec une prescription médicale pour le traitement. Les appareils de prescription doivent être utilisés sous la supervision d'un praticien autorisé, pour les utilisations suivantes :

  • Relaxation des spasmes musculaires;
  • Prévention ou retard de l'atrophie de désuétude ;
  • Augmentation de la circulation sanguine locale ;
  • Rééducation musculaire ;
  • Stimulation post-chirurgicale immédiate des muscles du mollet pour prévenir la thrombose veineuse ;
  • Maintenir ou augmenter l'amplitude des mouvements.

La FDA exige que les manuels affichent bien en vue les contre-indications, les avertissements, les précautions et les effets indésirables, y compris : aucune utilisation pour les porteurs de stimulateur cardiaque ; aucune utilisation sur les parties vitales, telles que les nerfs du sinus carotidien, à travers la poitrine ou à travers le cerveau ; prudence dans l'utilisation pendant la grossesse, la menstruation et d'autres conditions particulières qui peuvent être affectées par les contractions musculaires ; les effets indésirables potentiels incluent des irritations et des brûlures de la peau

Seuls les appareils certifiés par la FDA peuvent être vendus légalement aux États-Unis sans ordonnance médicale. Ceux-ci peuvent être trouvés sur la page Web correspondante de la FDA pour les appareils certifiés. La FTC a réprimé les appareils EMS grand public qui ont fait des allégations non fondées; beaucoup ont été retirés du marché, certains ont obtenu la certification FDA.

Dispositifs

Les appareils non professionnels ciblent les consommateurs du marché domestique avec des unités portables dans lesquelles les circuits EMS sont contenus dans des vêtements en forme de ceinture (ceintures ab tonifiantes) ou d'autres articles vestimentaires.

Le Relax-A-Cizor était une marque d'appareils fabriqués par la société américaine Relaxacizor, Inc.

À partir des années 1950, la société a commercialisé l'appareil pour la perte de poids et la remise en forme. Les électrodes de l'appareil étaient attachées à la peau et provoquaient des contractions musculaires par le biais de courants électriques . L'appareil a provoqué 40 contractions musculaires par minute dans les muscles touchés par les points nerveux moteurs dans la zone de chaque coussinet. Le mode d'emploi recommandait une utilisation de l'appareil au moins 30 minutes par jour pour chaque zone de placement de la figure, et suggérait que l'utilisateur puisse l'utiliser pendant des périodes plus longues s'il le souhaitait. L'appareil était proposé dans un certain nombre de modèles différents qui étaient alimentés par batterie ou par courant domestique.

Relax-A-Cizors avait de 1 à 6 canaux. Deux plots (ou électrodes) étaient reliés par des fils à chaque canal. L'utilisateur a appliqué de 2 à 12 tampons sur différentes parties de son corps. Pour chaque canal, il y avait un cadran censé contrôler l'intensité du courant électrique circulant dans le corps de l'utilisateur entre les deux coussinets connectés à ce canal.

À partir de 1970, l'appareil a été fabriqué à Chicago, Illinois, par Eastwood Industries, Inc., une filiale en propriété exclusive de Relaxacizor, Inc., et a ensuite été distribué dans tout le pays sous la direction de Relaxacizor, Inc., ou Relaxacizor Sales, Inc.

L'appareil a été interdit par la Food and Drug Administration des États-Unis en 1970, car il était considéré comme potentiellement malsain et dangereux pour les utilisateurs. L'affaire a été portée devant les tribunaux, et le tribunal de district des États-Unis pour le district central de Californie a jugé que le Relax-A-Cizor était un "appareil" au sens de 21 USC § 321 (h) car il était destiné à affecter la structure et les fonctions du corps en tant que réducteur de circonférence et exercice, et a confirmé les affirmations de la FDA selon lesquelles l'appareil était potentiellement dangereux pour la santé.

La FDA a informé les propriétaires de Relax-A-Cizors que la vente d'occasion de Relax-A-Cizors était illégale et leur a recommandé de détruire les appareils ou de les rendre inutilisables.

Slendertone est un autre nom de marque. En 2015, le produit Slendertone Flex de la société avait été approuvé par la Food and Drug Administration des États-Unis pour la vente en vente libre pour tonifier, renforcer et raffermir les muscles abdominaux.

Dans la culture populaire

Dans la franchise de détective Case Closed , les chaussures de coup de pied Power-Enhancing du protagoniste sont vaguement basées sur les principes EMS.

Voir également

Les références

Lectures complémentaires