La paix intérieure - Inner peace
La paix intérieure (ou la paix de l'esprit ) fait référence à un état délibéré de calme psychologique ou spirituel malgré la présence potentielle de facteurs de stress tels que le fardeau résultant de se faire passer pour quelqu'un. Être « en paix » est considéré par beaucoup comme sain ( homéostasie ) et le contraire d'être stressé ou anxieux, et est considéré comme un état où notre esprit fonctionne à un niveau optimal avec un résultat positif. La tranquillité d'esprit est donc généralement associée à la félicité , au bonheur et au contentement .
La tranquillité d'esprit, la sérénité et le calme sont des descriptions d'une disposition exempte des effets du stress. Dans certaines cultures, la paix intérieure est considérée comme un état de conscience ou d' éveil qui peut être cultivé par diverses formes d'entraînement, comme les exercices de respiration , la prière , la méditation , le tai-chi ou le yoga , par exemple. De nombreuses pratiques spirituelles se réfèrent à cette paix comme une expérience de la connaissance de soi .
Les gens ont des difficultés à embrasser leur spiritualité intérieure parce que les facteurs de stress quotidiens prennent le dessus ; trouver la paix et le bonheur dans les petites joies de la vie peut sembler difficile, et les résultats ne semblent pas si gratifiants. Atteindre la spiritualité est un processus étape par étape ; il existe des moyens par lesquels on peut devenir plus spirituel chaque jour.
Tenzin Gyatso , l'actuel et 14e Dalaï Lama , souligne l'importance de la paix intérieure dans le monde :
La question d'une paix mondiale réelle et durable concerne les êtres humains, donc les sentiments humains fondamentaux sont également à ses racines. Grâce à la paix intérieure, une véritable paix mondiale peut être atteinte. En cela, l'importance de la responsabilité individuelle est assez claire ; une atmosphère de paix doit d'abord être créée en nous-mêmes, puis progressivement élargie pour inclure nos familles, nos communautés et, finalement, la planète entière.
Voir également
Les références
Liens externes
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