Inondations (psychologie) - Flooding (psychology)

L'inondation , parfois appelée thérapie d'exposition in vivo , est une forme de thérapie comportementale et de désensibilisation - ou thérapie d'exposition - basée sur les principes du conditionnement du répondant . En tant que technique psychothérapeutique , il est utilisé pour traiter la phobie et les troubles anxieux, y compris le trouble de stress post-traumatique . Il fonctionne en exposant le patient à ses souvenirs douloureux, dans le but de réintégrer ses émotions refoulées avec sa conscience actuelle. L'inondation a été inventée par le psychologue Thomas Stampfl en 1967. Elle est encore utilisée aujourd'hui en thérapie comportementale .

Les inondations sont une méthode psychothérapeutique pour surmonter les phobies. Afin de démontrer l'irrationalité de la peur, un psychologue mettrait une personne dans une situation où elle ferait face à sa phobie. Dans des conditions contrôlées et en utilisant des techniques de relaxation éprouvées psychologiquement, le sujet tente de remplacer sa peur par la relaxation. L'expérience peut souvent être traumatisante pour une personne, mais peut être nécessaire si la phobie lui cause des troubles de vie importants. L'avantage de l'inondation est qu'elle est rapide et généralement efficace. Il est cependant possible qu'une peur se reproduise spontanément. Cela peut être rendu moins probable avec une désensibilisation systématique , une autre forme de procédure de condition classique pour l'élimination des phobies.

Comment ça fonctionne

«Flooding» fonctionne sur les principes du conditionnement classique ou du conditionnement du répondant - une forme de conditionnement classique de Pavlov - où les patients changent de comportement pour éviter les stimuli négatifs. Selon Pavlov, les gens peuvent apprendre à travers les associations, donc si on a une phobie, c'est parce qu'on associe le stimulus redouté à un résultat négatif.

L'inondation utilise une technique basée sur le conditionnement classique de Pavlov qui utilise l'exposition. Il existe différentes formes d'exposition, telles que l'exposition imaginale, l'exposition à la réalité virtuelle et l'exposition in vivo. Alors qu'une désensibilisation systématique peut utiliser ces autres types d'exposition, l'inondation utilise une exposition in vivo, une exposition réelle au stimulus redouté. Un patient est confronté à une situation dans laquelle le stimulus qui a provoqué le traumatisme d'origine est présent. Le psychologue y offre généralement très peu d'assistance ou de réconfort autre que d'aider le patient à utiliser des techniques de relaxation pour se calmer. Les techniques de relaxation telles que la relaxation musculaire progressive sont courantes dans ces types de procédures de conditionnement classiques. La théorie est que l'adrénaline et la peur ont une limite de temps, donc une personne devrait éventuellement se calmer et se rendre compte que sa phobie est injustifiée. Les inondations peuvent être faites grâce à l'utilisation de la réalité virtuelle et s'est avérée assez efficace chez les patients souffrant de phobie du vol.

Le psychiatre Joseph Wolpe (1973) a mené une expérience qui a démontré des inondations. Il a emmené une fille qui avait peur des voitures et l'a conduite pendant des heures. Au début, la fille paniquait mais elle s'est finalement calmée lorsqu'elle s'est rendu compte que sa situation était sûre. Dès lors, elle associe un sentiment d'aisance aux voitures. La psychologue Aletha Solter a utilisé avec succès l'inondation avec un bébé de 5 mois qui présentait des symptômes de stress post-traumatique après une chirurgie.

La thérapie par inondation n'est pas pour chaque individu, et le thérapeute discutera avec le patient des niveaux d'anxiété qu'il est prêt à endurer pendant la séance. Il peut également être vrai que l'exposition n'est pas pour tous les thérapeutes et les thérapeutes semblent hésiter à utiliser la technique.

Voir également

Les références