Sécurité émotionnelle - Emotional security

La sécurité émotionnelle est la mesure de la stabilité d'un individu de l' état émotionnel . L' insécurité émotionnelle ou simplement l' insécurité est un sentiment de malaise général ou de la nervosité qui peut être déclenchée par la perception de soi - même pour être vulnérable ou inférieure d' une certaine façon, ou un sentiment de vulnérabilité ou d' instabilité qui menace l' une de l' image de soi ou l' ego .

Le concept est lié à celui de résilience psychologique dans la mesure où les deux concernent les effets que les revers ou les situations difficiles ont sur un individu. Cependant, la résilience concerne l'adaptation globale, également en référence à la situation socio-économique de l'individu, alors que la sécurité émotionnelle caractérise spécifiquement l'impact émotionnel. En ce sens, la sécurité émotionnelle peut être comprise comme faisant partie de la résilience.

La notion de sécurité émotionnelle d'un individu doit être distinguée de celle de sécurité émotionnelle ou de sécurité fournie par un environnement non menaçant et favorable. Une personne susceptible d'avoir des accès de dépression déclenchés par des revers mineurs est dite moins « sécurisée émotionnellement ». Une personne dont le bonheur général n'est pas très ébranlé même par des perturbations majeures dans le modèle ou le tissu de sa vie peut être considérée comme extrêmement sûre sur le plan émotionnel.

Insécurité émotionnelle

Abraham Maslow a décrit une personne peu sûre d'elle comme une personne qui « perçoit le monde comme une jungle menaçante et la plupart des êtres humains comme dangereux et égoïstes ; se sent comme une personne rejetée et isolée, anxieuse et hostile ; est généralement pessimiste et malheureux ; montre des signes de tension et conflit, a tendance à se replier sur lui-même ; est troublé par des sentiments de culpabilité, a l'un ou l'autre trouble de l'estime de soi ; a tendance à être névrotique ; et est généralement égoïste et égocentrique. » (Maslow, 1942, p. 35). Il considérait en chaque personne insécurisée un désir continuel, ne mourant jamais, de sécurité (Alegre (2008)).

Une personne qui n'est pas sûre d'elle manque de confiance en sa propre valeur et en une ou plusieurs de ses capacités, manque de confiance en elle-même ou en autrui, ou a peur qu'un état positif actuel soit temporaire, et la laissera tomber et entraînera une perte ou une détresse en « tourne mal » à l'avenir. C'est un trait commun, qui ne diffère qu'en degré entre les personnes.

A ne pas confondre avec l' humilité , qui consiste à reconnaître ses défauts tout en gardant une bonne dose de confiance en soi. L'insécurité n'est pas une évaluation objective de ses capacités mais une interprétation émotionnelle . Deux personnes ayant les mêmes capacités peuvent avoir des niveaux d'insécurité totalement différents.

L'insécurité peut contribuer au développement de la timidité , de la paranoïa et du retrait social , ou bien elle peut encourager des comportements compensatoires tels que l' arrogance , l' agressivité ou l' intimidation , dans certains cas.

Le fait que la majorité des êtres humains soient émotionnellement vulnérables et aient la capacité d'être blessés, implique que l'insécurité émotionnelle pourrait simplement être une différence de conscience.

L'insécurité a de nombreux effets dans la vie d'une personne. Il en existe plusieurs niveaux. Cela provoque presque toujours un certain degré d' isolement, car une personne généralement peu sûre d'elle se retire dans une certaine mesure des gens. Plus l'insécurité est grande, plus le degré d'isolement augmente. L'insécurité est souvent enracinée dans les années d'enfance d'une personne. Comme l'offense et l'amertume, il se développe en couches, devenant souvent une force d'immobilisation qui définit un facteur limitant dans la vie de la personne. L'insécurité vole par degrés ; le degré d'enracinement est égal au degré de pouvoir qu'il a dans la vie de la personne. L'insécurité pouvant être pénible et menaçante pour le psychisme , elle peut souvent s'accompagner d'un type de personnalité contrôlant ou d' évitement , en tant que mécanismes de défense psychologique .

Chimie du cerveau

Dans une certaine mesure, la sécurité émotionnelle est une fonction de la chimie du cerveau : certaines personnes sont naturellement prédisposées à se sentir moins heureuses, et à être plus affectées par les événements naturels, par exemple dans le cas de l' hypothyroïdie . Certains médicaments, tels que les ISRS ou même les stimulants , sont souvent prescrits pour combler ces carences naturelles. Les effets secondaires de ces médicaments, cependant, dans de nombreux cas peuvent annuler leurs effets positifs, par exemple lorsque certains antidépresseurs rendent difficile ou impossible l'expérience de l' orgasme en rendant le cerveau incapable de couper le flux de certaines hormones habituellement associées à émotions positives mais nécessaire de bloquer soudainement pendant de courtes périodes de temps pour que l'orgasme se produise. On dit également que de tels médicaments émoussent à la fois « les hauts et les bas », sapant, pour certaines personnes, une énergie précieuse et inspirante de la vie. Cependant, peser le pour et le contre de telles situations est quelque chose de différent pour chaque individu, et dans de nombreux cas, les dangers d' une sécurité émotionnelle naturellement faible peuvent être pires que les effets secondaires du médicament approprié, en particulier lorsqu'une personne est suicidaire. .

Philosophies

Il existe de nombreuses philosophies qui considèrent que la sécurité émotionnelle est le produit de perspectives . De telles idéologies préconiseraient qu'il existe des mesures plus sûres que la médecine pour augmenter sa sécurité émotionnelle. Ces options peuvent aller des programmes d' auto-assistance , des programmes de traitement de la toxicomanie et de la psychothérapie à l' exercice physique et à la dévotion spirituelle ou religieuse . Alors que les personnes émotionnellement précaires peuvent se sentir léthargiques , leur meilleure option est parfois d'augmenter leurs endorphines par l'exercice ; alors qu'ils peuvent avoir peur du rejet , cela peut conduire à une solitude malsaine, que le seul moyen de surmonter est de risquer le rejet en essayant de faire des connaissances. Des pratiques telles que le yoga et le bouddhisme préconisent l' abstinence de substances psychotropes ; Le yoga est une pratique ou une discipline physique, mentale et spirituelle pour atteindre la clarté d'esprit et la sécurité d' attitude grâce à l'entraînement et à la discipline du corps, tandis que le bouddhisme est essentiellement une pratique conçue pour lutter contre la souffrance .

Les philosophes de l' existentialisme traitent assez fréquemment des problèmes liés à l'insécurité émotionnelle, en se concentrant sur la condition spirituelle de l'individu dans le monde, l'existentialisme étant une philosophie plus orientée émotionnellement et psychologiquement que d'autres écoles plus rationalistes. Søren Kierkegaard a traité des émotions telles que l' anxiété , la terreur et le désespoir , soulignant le rôle qu'elles peuvent jouer pour provoquer une transformation qui change la vie.

Voir également

Les références

Lectures complémentaires